CeritaNegri Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Banyak Manfaat Sinar Ultraviolet bagi manusia dan hewan, mulai dari membantu beberapa kondisi kulit hingga meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Ini juga membantu penglihatan hewan, membantu navigasi serangga, dan menghasilkan oksida nitrat (NO), yang dapat mengurangi tekanan darah.
Untuk semua alasan ini, penting untuk tetap terlindung dari sinar UV. Matahari memancarkan banyak sinar UV, jadi sebaiknya hindari matahari selama jam sibuk.
Meningkatkan Vitamin D
Sinar ultraviolet B (UVB) matahari berinteraksi dengan senyawa yang di sebut 7-dehydrocholesterol di kulit untuk membuat prekursor yang dapat di ubah tubuh Anda menjadi vitamin D. Ini penting karena kebanyakan orang perlu mendapatkan cukup vitamin D untuk menjaga tulang mereka kuat dan menghindari banyak penyakit.
Sinar UVB dengan panjang gelombang antara 290-315 nanometer (nm) paling baik untuk memproduksi vitamin D pada kulit manusia. Namun, ada juga beberapa sumber UVB buatan manusia, seperti obor las dan lampu merkuri, yang mungkin tidak seefektif memproduksi vitamin D.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa Manfaat Sinar Ultraviolet karena paparan radiasi ultraviolet dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam darah pada pasien dengan berbagai kondisi kesehatan. Dalam sebuah penelitian, pasien dengan penyakit ginjal kronis yang kekurangan vitamin D mampu meningkatkan kadar darahnya hingga 180% setelah terpapar radiasi UVB selama 6 minggu.
Studi lain menemukan bahwa pasien dengan cystic fibrosis yang kekurangan vitamin D mampu meningkatkan kadar darah mereka setelah 8 minggu terpapar perangkat penyamakan portabel yang memancarkan radiasi UVB. Mereka juga melaporkan bahwa konsentrasi serum 25-hidroksivitamin D [25(OH)D] meningkat sebesar 25%, dan prevalensi defisiensi vitamin D yang parah menurun dari 60% menjadi 20% setelah terpapar lampu UV.
Ada banyak faktor yang memengaruhi jumlah vitamin D yang di hasilkan tubuh Anda dari sinar UVB, termasuk warna kulit, penggunaan tabir surya, tempat tinggal (garis lintang dan ketinggian), waktu, dan bahkan pakaian. Bagi kebanyakan orang, hanya lima menit beberapa hari dalam seminggu untuk menghasilkan vitamin D dalam jumlah yang cukup. Untuk orang berkulit lebih gelap, paparan yang lebih lama di perlukan untuk memastikan tingkat vitamin D yang cukup.
Mengurangi Risiko Kanker Kulit
Sinar UV pada sinar matahari memicu respon alami tubuh untuk membuat vitamin D yang penting untuk penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Namun, sinar ini juga dapat menyebabkan kerusakan kulit dan menyebabkan kanker kulit.
Jenis kanker kulit yang paling umum adalah karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa. Kedua hal ini di sebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan dari matahari dan beberapa sumber buatan manusia, termasuk tanning bed.
Risiko seseorang terkena kanker kulit biasanya terkait dengan lamanya mereka terpapar sinar matahari, tetapi usia dan riwayat keluarga juga menjadi faktor. Orang yang memiliki banyak tahi lalat juga berisiko lebih tinggi, bersama dengan mereka yang mudah terbakar.
Beberapa orang yang memiliki tingkat melanin (pigmen kulit) yang tinggi berisiko lebih rendah terkena kanker kulit, tetapi bukan berarti Anda tidak bisa terkena penyakit tersebut. Sinar UV masih dapat merusak melanin Anda, jadi penting untuk menjaga kadar melanin Anda tetap tinggi dengan menghindari sinar matahari dan mengoleskan tabir surya saat Anda akan berada di dalamnya.
Cara lain untuk mengurangi risiko kanker kulit adalah dengan memakai kacamata hitam yang melindungi mata Anda dari sinar UV. Ini sangat penting jika Anda memiliki mata gelap, karena sinarnya dapat menembus mata Anda dan memengaruhi penglihatan Anda.
Sinar ultraviolet juga dapat menyebabkan kerusakan pada kornea dan konjungtiva mata, yang merupakan penyebab umum masalah penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Gejala ini termasuk kemerahan dan peradangan pada mata dan terkadang katarak. Untungnya, efek ini reversibel dan mudah di obati.
Mengurangi Risiko Penyakit Mata
Sinar UV (ultraviolet) adalah bagian besar dari spektrum elektromagnetik matahari. Itu di produksi secara alami oleh matahari dan di pancarkan oleh banyak sumber buatan manusia termasuk tempat penyamakan kulit, lampu hitam, lampu curing, lampu merkuri, lampu halogen, lampu pelepasan, lampu neon dan lampu pijar, busur listrik yang di gunakan dalam tukang las dan obor plasma, dan laser ultraviolet.
Sinar UVB dengan panjang gelombang pendek adalah yang harus diwaspadai, dan dapat merusak bagian depan mata, atau kornea. Mereka juga memiliki kemampuan untuk merusak retina Anda, yang memungkinkan Anda untuk melihat sekeliling Anda.
Ada beberapa cara untuk mengurangi paparan sinar UVA dan UVB. Salah satu caranya adalah dengan memakai kacamata hitam, yang menawarkan perlindungan dari kedua sinar tersebut. Cara lainnya adalah dengan menggunakan sun block atau payung.
Anda juga dapat mengurangi peluang Anda terkena masalah mata tertentu dengan membatasi waktu Anda di luar, terutama saat cuaca panas dan cerah. Mereka yang menghabiskan banyak waktu di pantai, dekat air, atau di lereng ski memiliki risiko khusus untuk masalah terkait matahari, bersama dengan mereka yang minum obat yang meningkatkan kepekaan terhadap sinar matahari.
Tip terakhir adalah beberapa jenis kacamata hitam, seperti lensa terpolarisasi, dirancang untuk mengurangi
sinar berbahaya yang menembus melalui mereka. Selain itu, filter UVA dan UVB dapat dimasukkan ke dalam riasan sehari-hari Anda untuk melindungi mata Anda dari bahaya paparan berlebih.
Hal yang sangat penting yang disebutkan di atas adalah bahwa manfaat sinar ultraviolet jauh melampaui mata manusia, termasuk meningkatkan kadar Vitamin D Anda dan mengurangi risiko kanker kulit. Inilah sebabnya mengapa meluangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang cara terbaik melindungi mata Anda dari sinar matahari dan bahaya lainnya sangatlah penting.
Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan
Jika Anda melihat lebih banyak masalah pernapasan di rumah Anda, atau Anda melihat tingkat pilek dan penyakit lain yang lebih tinggi dari biasanya, lampu UV dapat membantu meningkatkan kualitas udara di rumah Anda. Mereka menghilangkan mikroorganisme yang tidak dapat dijebak oleh filter dan merupakan metode non-kimia terkemuka untuk membersihkan sistem HVAC dan udara dalam ruangan Anda.
Ada dua jenis sinar ultraviolet (UV): UV-A dan UV-C. Yang pertama berkisar antara 315 hingga 280 nanometer, yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan kanker kulit, sedangkan yang kedua dapat membunuh kuman dan virus di rumah atau kantor Anda.
Kedua jenis sinar UV ini dapat bermanfaat bagi kualitas udara dalam ruangan Anda. Mereka dapat digunakan dalam berbagai cara, termasuk sebagai bagian dari pembersih udara atau pada gulungan sistem pemanas dan pendingin rumah Anda.
Selain membunuh bakteri dan jamur, Manfaat Sinar Ultraviolet juga dapat mengoksidasi bau menjadi produk sampingan yang tidak berbahaya. Ini dapat membantu jika Anda berurusan dengan bau hewan peliharaan, asap rokok, atau aroma tidak menyenangkan lainnya.
Sistem ini juga memiliki manfaat tambahan untuk menghilangkan VOC berbahaya yang dapat membuat udara rumah Anda kurang sehat. Hasilnya, Anda akan menghirup udara yang lebih bersih dan segar di dalam area rumah San Diego Anda.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari sinar UV Anda, penting untuk mengganti atau membersihkan filter udara Anda secara teratur. Ini akan membuatnya bebas dari debu dan kontaminan lain yang dapat menghambat efektivitas sinar UV. Selain itu, ini akan memungkinkan lebih banyak sinar UV mencapai udara.
Mengurangi Stres
Sinar ultraviolet (UV), bagian dari spektrum elektromagnetik antara sinar x dan cahaya tampak, dapat menyebabkan putusnya ikatan kimia. Ini bisa bermanfaat untuk pemrosesan kimia, tetapi juga dapat merusak bahan dan organisme hidup seperti kulit dan mata.
Radiasi UV dapat di serap oleh banyak zat, termasuk mineral, tumbuhan, dan mikroba. Elektron yang di hasilkan melompat ke tingkat energi yang lebih tinggi dan kembali ke tingkat yang lebih rendah dalam serangkaian langkah kecil, memancarkan sebagian energi yang di serap sebagai cahaya pada panjang gelombang tampak. Inilah mengapa beberapa bahan, seperti pigmen dan pewarna tertentu, berpendar saat terkena sinar ultraviolet.
Misalnya, burung memiliki pola pada bulunya yang tidak terlihat oleh penglihatan warna manusia normal tetapi dapat dengan mudah di lihat di bawah sinar UV. Beberapa serangga, seperti kalajengking, juga lebih mudah di kenali di bawah sinar ultraviolet.
Tubuh manusia juga dapat menyerap sinar UV. Beberapa orang alergi terhadap cahaya, sementara yang lain mendapat manfaat dari paparannya untuk alasan kesehatan seperti mengurangi rasa sakit kronis atau meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Para peneliti telah menemukan bahwa keberadaan dan Manfaat Sinar Ultraviolet dapat mengurangi tingkat stres, yang merupakan faktor penting dalam sejumlah kondisi kesehatan dan penyakit. Satu studi menunjukkan bahwa pasien dengan fibromyalgia yang menggunakan kotak sinar UV selama 20 menit setiap hari selama lima hari melaporkan penurunan tingkat kelelahan, depresi, dan ketegangan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan sinar UV dapat membantu memperbaiki gejala SAD, gangguan yang umum terjadi selama bulan-bulan musim dingin. Satu meta-analisis5 menyimpulkan bahwa terapi cahaya mungkin bermanfaat bagi penderita SAD karena meningkatkan kadar vitamin D dan meningkatkan sintesis serotonin.
Rekomendasi Terkait